Селедка — царица морей

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 9 октября 2019 г.

Сельдь – промысловая рыба, обитающая во всех северных морях. Она богата Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами – 3 суточные нормы на 100 грамм сельди.

Также сельдь богата витамином B12 – 2 суточные нормы на 100 грамм. Онемение конечностей – проявление дефицита B12.

Витамин D – 4 суточные нормы.

Как выбрать

Самый лучший совет при выборе сельди – запоминать понравившегося производителя, потому что визуально проверить качество сельди невозможно, но и производителям не выгодно производить некачественную сельдь.

Как хранить

Пресервы необходимо хранить в холодильнике.

Гости в студии:

  • Александр Шулдык – руководитель компании по вылову и производству сельди.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 09 Октябрь 2019
Обновлено: 09 Октябрь 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика