Натуральные слабительные

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 4 апреля 2019 г.

С приходом big data или баз данных с большим количеством информации, врачи смогли проанализировать и выявить какие продукты имеют доказанный послабляющий эффект.

Запором считается, если стул реже 3-х раз в неделю.

Вода – помогает выведению пищевых остатков из организма за счет их увлажнения. Рекомендуется употреблять примерно 2 литра воды в сутки. При запоре легче всего нормализовать питьевой режим, что может помочь с этой проблемой.

Манго – содержит полифенолы, которые стимулируют перистальтику кишечника и способствует размягчению стула. Для нормализации стула достаточно съесть один целый манго.

Семя льна – источник грубых волокон, которые помогают в выведении остаточных веществ от употребления пищи и устраняют запор. Достаточно употребить 2 столовые ложки семян льна.

Все эти продукты можно смешать и употребить как смузи. Для этого манго вместе с льняными семенами пробиваются в блендере вместе со льдом и с йогуртом или другим кисломолочным продуктом по вкусу.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 04 Апрель 2019
Обновлено: 04 Апрель 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика