Продукты, которые не дадут уснуть

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 13 марта 2019 г.

Три продукта, которые не дадут вам заснуть:

1. Колбасы и копчености

Все копчености содержать тирамин, который является предшественником норадреналина. Именно он возбуждает мозг и вызывает бессонницу.

2. Чай с мятой

Мята относится к продуктам, которые расслабляют сфинктер (мышечную перегородку) между желудком и пищеводом и это может вызвать изжогу если лечь спать.

3. Алкоголь

Алкоголь, даже в малых дозах, возбуждает деятельность головного мозга.

Эти продукты не стоит употреблять перед сном, если вы не хотите страдать от бессонницы.

Гости в студии:

  • Кирилл Набутов – спортивный комментатор, телеведущий, журналист

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 13 Март 2019
Обновлено: 13 Март 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика