Сбрось лишнее. Углеводы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 10 декабря 2018 г.

Сахар, сладости, мучное, фрукты и крупы являются главными причинами ожирения.

Было научно доказано, что если человек ест жирную еду без углеводов, то это способствует снижению риска инфаркта и инсульта.

Новой участницей проекта «Сбрось лишнее» стала Алектриона Мелатамеловская, помочь ей похудеть согласилась Алсу Диникаева, которая похудела на 14 килограмм в одном из сезонов проекта.

Употребление избыточного количества сахара опасно тем, что молекула сахара распадается в нашем организме и это способствует формированию двух молекул жира.

Мучное и сладкое очень быстро усваивается организмом, что приводит к резкому подъему уровня сахара крови и к выбросу гормона инсулина.

Этот гормон стремится быстро снизить уровень сахара в крови до нормы, для этого он открывает доступ сахару в клетки, где сахар превращается в жиры.

В овощах также есть углеводы, но в них углеводы связаны грубыми волокнами, которые мешают быстрому всасыванию сахара в кровь, поэтому при их употреблении не происходит выброса инсулина в кровь.

Смотрите также:

Сбрось лишнее – выиграй миллион

Сбрось лишнее. Уроки стройности

Сбрось лишнее. С чего начать

Сбрось лишнее. Как побороть голод?

Сбрось лишнее. Правда о соли

Сбрось лишнее. Грубое волокно

Сбрось лишнее. Замороженная еда

Сбрось лишнее. 5 разгрузочных дней

Сбрось лишнее. Готовимся к застолью

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 28 Декабрь 2018
Обновлено: 28 Декабрь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика