Инжир

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 23 ноября 2018 г.

1. Исследования показали, что в инжире много железа, которое хорошо усваивается организмом.
2. Инжир снижает риск выпадения волос у женщины при наступлении менопаузы.
3. Инжир обычно фиолетового цвета, поэтому в нем много антоциан, которые обладают мощным антиоксидантным действием и защищают человека от рака.

Пьедестал почета по содержанию грубых волокон

  1. Инжир
  2. Слива
  3. Виноград

Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению из организма токсинов и холестерина.

Как выбрать?

Свежий инжир должен быть без трещин с небольшим белесоватым налетом. Лучше покупать инжир на рынке.
Инжир стоит переносить не в пакете, а отдельных лунках или контейнерах.

Как хранить?

Свежий инжир стоит хранить в холодильнике, разрезав его пополам.
В целом виде его можно заморозить.

Как съесть?

Инжир можно есть в свежем или сушеном виде.
Однако сухой инжир обладает высокой калорийностью.

Инжир можно выращивать дома.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 23 Ноябрь 2018
Обновлено: 23 Ноябрь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика