Продукты против старения мозга

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 22 октября 2018 г.

1. Кукурузные отруби

Кукурузные отруби являются чемпионом по содержанию грубых волокон, которые способствует уменьшению воспаления в кишечнике и головном мозге.

Суточная доза кукурузных отрубей – 25 грамм.

2. Лосось

В лососе много ненасыщенных омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают сохранить оболочку нерва.

Суточная доза лосося – 20 грамм.

3. Свекла

В свекле есть вещества, которые способствуют расширению сосудов человека и улучшению кровоснабжения мозга.

Суточная доза свеклы – 200 грамм.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 22 Октябрь 2018
Обновлено: 22 Октябрь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика