Спокойствие по-японски. Как успокоиться за 5 минут

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 2 февраля 2018 г.

Японцы уверены, что каждый палец отвечает за мироощущение человека:
1) Мизинец отвечает за самоуважение.
2) Безымянный палец – за грусть.
3) Средний палец – за злость.
4) Указательный палец – за страх.
5) Большой палец – за тревогу.

По-японски можно успокоиться следующим образом:
1) зажмите левой рукой большой палец правой руки и сжимайте большой палец в течение 1-2 минут, пока не почувствуете ощущение вибрации (пульсации).
2) зажмите указательный палец и также сжимайте его в течении 1-2 минут.
3) сжимайте средний палец в течении 1-2 минут.
4) сжимайте безымянный палец, пока не почувствуете пульсацию.

При выполнении таких упражнений человек на несколько минут погружается в себя, что помогает ему успокоиться.
Кроме того, во время такого упражнения человек ощущает болевые ощущения, что способствует истощению отрицательных эмоций.

Также успокоиться можно, если большим пальцем левой руки сильно нажимать на центр ладони правой руки в течение 2 минут.

Смотрите также:

Испытываете сильный стресс? Завернитесь в белую простынку

Успокаиваем сердце без таблеток

Как быстро снять напряжение и успокоиться

Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия

Оставить комментарий:

Создано: 03 Февраль 2018
Обновлено: 03 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика