Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 10 января 2018 г.

1. Катание на лыжах помогает улучшить костно-мышечную систему.
2. Лыжи тренируют координацию.
3. Катание на лыжах способствует снижению артериального давления, риска инфаркта миокарда и инсульта.
4. После катания на лыжах человек лучше засыпает и отдыхает. Также физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов – гомонов радости.

Если нет снега, то катание на лыжах можно заменить скандинавской ходьбой с палками.

Смотрите также:

Оставить комментарий: