Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом
Выпуск от 10 января 2018 г.
- Катание на лыжах помогает улучшить костно-мышечную систему.
- Лыжи тренируют координацию.
- Катание на лыжах способствует снижению артериального давления, риска инфаркта миокарда и инсульта.
- После катания на лыжах человек лучше засыпает и отдыхает. Также физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов – гомонов радости.
Если нет снега, то катание на лыжах можно заменить скандинавской ходьбой с палками.
Смотрите также:
Оставить комментарий: