Упражнения на равновесие

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 10 ноября 2017 г.

Научить тело держать в равновесии можно с помощью следующих упражнений:

1) Лягте на живот, вытяните руки вперед, а затем начинайте руки и ноги тянуть вверх.

2) Встаньте в планку, опираясь на локти и носки ног. Держитесь в такой позе несколько минут.

3) Стойте в позе, опираясь на одно колено и руку, вытянув другую руку вперед, а ногу – назад.

Смотрите также:

Зарядка для тех, кто много сидит

Полезная прогулка. Скандинавская ходьба

Минутка для здоровья

Ноги вверх! Поза с пользой

Оставить комментарий:

Создано: 12 Ноябрь 2017
Обновлено: 12 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика