Зарядка для тех, кто много сидит

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 23 октября 2017 г.

  1. Поставьте одну ногу вдоль спинки стула, а другую на сидение, посидите в такой позе 30 секунд, а затем поменяйте ноги местами.
  2. Положите согнутую в колене ногу на стол, постойте в такой позе пару минут.
  3. Посидите на корточках, расставив широко ноги.

Смотрите также:

Упражнения на равновесие

Полезная прогулка. Скандинавская ходьба

Минутка для здоровья

Ноги вверх! Поза с пользой

Оставить комментарий:

Создано: 10 Ноябрь 2017
Обновлено: 10 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика