Самые необычные способы предотвратить депрессию

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 13 октября 2017 г.

  1. Возьмите большую банку и покричите в нее в течении нескольких секунд.
    При таком упражнении человек вдыхает воздух, в котором большое количество углекислого газа, что способствует расширению сосудов головного мозга и увеличению выработки медиаторов смеха.
    Поэтому такое упражнение помогает улучшить настроение.
  2. Поставьте руки на уровне груди, затем начинайте быстро дышать носом и двигать руками взад-вперед.
  3. Обнимитесь с кем-нибудь.
    Во время объятия происходит выброс гормона окситоцина, который является гормоном тепла, привязанности и заботы.
  4. Можно ярко накраситься или покривляться перед зеркалом.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 15 Октябрь 2017
Обновлено: 15 Октябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика