Ленивые упражнения для мышц спины. Лежачий спорт

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 30 мая 2017 г.

  1. Лягте на живот, приподнимите ноги и голову, вытяните руки в стороны, затем начинайте махать руками, как крыльями. Повторите упражнение 10-15 раз.
  2. Лежа на животе, приподнимите ноги и голову, вытяните руки перед собой и держите их в таком положении 30 секунд.
  3. Лежа на животе, поставьте ноги вместе, приподнимитесь на руках, затем начинайте тянуть голову вверх в течение 30 секунд.

Смотрите также:

Физкультура с лопатой

Самые простые тренажеры. Упражнения с креслом

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Как стать выше и стройнее. Гимнастика для роста

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Лечебная гимнастика. Растяжки против утренней боли в суставах

Обезболивающая гимнастика. Растяжки от хронических болезней

Растяжки для равновесия. Тренируем устойчивость

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Оставить комментарий:

Создано: 17 Август 2017
Обновлено: 17 Август 2017