Как просыпаться, чтобы худеть

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 2 мая 2017 г.

  1. Нужно раздвинуть шторы, чтобы под воздействием солнечных лучей в организме начал вырабатываться лептин (гормон сытости) и серотонин (гормон счастья).
  2. Стоит заправить постель. Исследования показали, что если человек ложится в заправленную постель, то он лучше высыпается, а хороший сон способствует снижению веса.
  3. Нужно встать на весы. Исследования показали, что если человек утром видит свой вес, то у него уменьшается аппетит.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Создано: 03 Май 2017
Обновлено: 03 Май 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика