Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 6 апреля 2017 г.

1. Сядьте на стул, затем начинайте перекрещивать ноги, держа их навесу.
2. Положите колено на стул, затем начинайте поднимать и опускать другую ногу, держась рукой за спинку стула.
3. Побегайте на месте, держась руками за стул.

Смотрите также:

Ленивые упражнения для мышц спины. Лежачий спорт

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Физкультурная среда с мужем. Зарядка для двоих

Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка в постели. Нет запорам

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Оставить комментарий: