Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом
Выпуск от 15 февраля 2017 г.
1. Возьмите в руки бутылки с водой, немного нагнитесь вперед, затем начинайте заводить локти назад, чтобы у вас соединялись лопатки.
2. Выпрямитесь, держа бутылки в руках, затем начинайте поднимать руки вверх и опускать их за спину.
3. Стоя прямо, прижмите руки к телу, затем начинайте сгибать и разгибать руки, держа бутылки с водой.
Смотрите также:
Физкультура с лопатой
Зарядка для лица
Красота от природы. Гимнастика для лица
Красота от природы. Упражнения вместо пластического хирурга
Красота от природы. Зарядка для губ
Физкультурная среда. Зарядка на стуле
Физкультурная среда с мужем. Зарядка для двоих
Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой
Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»
Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы
Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки
Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика
Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит
Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом
Зарядка в постели. Нет запорам
Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером
Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком
Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику
Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает
Оставить комментарий: