Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 15 февраля 2017 г.

1. Возьмите в руки бутылки с водой, немного нагнитесь вперед, затем начинайте заводить локти назад, чтобы у вас соединялись лопатки.
2. Выпрямитесь, держа бутылки в руках, затем начинайте поднимать руки вверх и опускать их за спину.
3. Стоя прямо, прижмите руки к телу, затем начинайте сгибать и разгибать руки, держа бутылки с водой.

Смотрите также:

Физкультура с лопатой

Зарядка для лица

Красота от природы. Гимнастика для лица

Красота от природы. Упражнения вместо пластического хирурга

Красота от природы. Зарядка для губ

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Физкультурная среда с мужем. Зарядка для двоих

Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка в постели. Нет запорам

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Оставить комментарий: