Физкультурная среда с мужем. Зарядка для двоих

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 1 февраля 2017 г.

1. Сядьте с мужем спиной друг к другу, скрестив ноги перед собой. Затем закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох. Постарайтесь расслабиться и лечь друг на друга.

2. Сидя в той же позе, потянитесь правой рукой к левой ноге вашего партнера, партнер должен также правой рукой схватить вашу левую ногу.
Повторите упражнение с левой рукой и правой ногой.

3. Сидя спиной друг к другу, вытяните ноги вперед, затем скрестите ваши руки, после этого начинайте ложиться друг на друга, чтобы растянуть мышцы спины.

Смотрите также:

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Физкультура с лопатой

Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка в постели. Нет запорам

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Физкультурная среда с мужем. Зарядка для двоих

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 17 Август 2017
Обновлено: 17 Август 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика