Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 23 декабря 2016 г.

1. Сядьте на коврик, расставьте прямые ноги максимально широко, затем начинайте телом тянуться к носку ноги. После этого потянитесь телом к носку другой ноги.
2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, затем начинайте делать повороты тазом вместе с коленями вправо-влево, удерживая плечи на коврике.
3. Лягте на спину, положите руки вдоль тела, затем начинайте поднимать две ноги вверх.

Смотрите также:

Физкультура с лопатой

Ленивые упражнения для мышц спины. Лежачий спорт

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка в постели. Нет запорам

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Оставить комментарий:

Создано: 17 Август 2017
Обновлено: 17 Август 2017