Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 23 декабря 2016 г.

 

1. Сядьте на коврик, расставьте прямые ноги максимально широко, затем начинайте телом тянуться к носку ноги. После этого потянитесь телом к носку другой ноги.
2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, затем начинайте делать повороты тазом вместе с коленями вправо-влево, удерживая плечи на коврике.
3. Лягте на спину, положите руки вдоль тела, затем начинайте поднимать две ноги вверх.

Смотрите также:

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Упражнения, подтвержденные наукой. Как сделать кожу гладкой

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка в постели. Нет запорам

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Упражнения для красивых ног. Физкультура побеждает косметику

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog