Растяжки для равновесия. Тренируем устойчивость

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 16 ноября 2016 г.

1. Встаньте на одну ногу, прижимая рукой поднятую ногу к телу. Повторите упражнение, сменив ногу.

2. Широко расставьте ноги, затем нагнитесь и пытайтесь дотянуться руками до пола.

3. Сделайте широкий шаг ногой вперед и перенесите на нее вес, согнув ее под углом 90 градусов, заднюю ногу опустите на носочек и совершайте плавные движения вперед и вниз, надавливая руками на согнутую ногу. Повторите упражнение, сменив ногу.

Смотрите также:

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Лечебная гимнастика. Растяжки против утренней боли в суставах

Обезболивающая гимнастика. Растяжки от хронических болезней

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Растяжки для равновесия. Тренируем устойчивость

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика