Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 8 ноября 2016 г.

1. Сидя на стуле, положите левую руку за спину, а правой рукой возьмите кисть левой руки. Затем начинайте тянуть правой рукой левую, одновременно в ту же сторону тяните голову.
Повторите упражнение, поменяв руки.

2. Сядьте на стул, возьмитесь руками за спинку стула, затем сведите лопатки вместе и начинайте тянуться вперед.

3. Делайте наклоны, сидя на стуле.

Смотрите также:

Ленивые упражнения для мышц спины. Лежачий спорт

Физкультура с лопатой

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Физкультурная среда. Зарядка для красоты

Зарядка для растяжки. Упражнения для коленей и поясницы

Лечебная гимнастика. Растяжки против утренней боли в суставах

Обезболивающая гимнастика. Растяжки от хронических болезней

Растяжки для равновесия. Тренируем устойчивость

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Тай-чи. Китайская гимнастика

Китайская система оздоровления. Точечный массаж

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка для ленивых. Сидячие растяжки

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 17 Август 2017
Обновлено: 17 Август 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика