Жить Здорово!

Сейчас 193 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 13 октября 2016 г.

1. Лягте на спину, положите между колен валик, сделанный из полотенца, затем поднимите ноги вверх. После этого положите руки за голову и начинайте поднимать и опускать голову и плечи.

2. Лягте на спину, согните ноги и раздвиньте их на ширину плеч. Затем начинайте приподнимать и опускать таз, опираясь на ноги, руки и плечи.

3. Лягте на спину, согните ноги, зачем начинайте поворачивать колени вместе с телом направо-налево, стараясь оставить оба плеча на полу.

Смотрите также:

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика