Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 13 октября 2016 г.

1. Лягте на спину, положите между колен валик, сделанный из полотенца, затем поднимите ноги вверх. После этого положите руки за голову и начинайте поднимать и опускать голову и плечи.

2. Лягте на спину, согните ноги и раздвиньте их на ширину плеч. Затем начинайте приподнимать и опускать таз, опираясь на ноги, руки и плечи.

3. Лягте на спину, согните ноги, зачем начинайте поворачивать колени вместе с телом направо-налево, стараясь оставить оба плеча на полу.

Смотрите также:

Физкультурная среда. Зарядка на стуле

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Зарядка вместо еды. Упражнения, снижающие аппетит

Оставить комментарий:

Создано: 07 Апрель 2017
Обновлено: 07 Апрель 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика