Жить Здорово!

Сейчас 342 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Как правильно спать днем. Медицинские рекомендации

Как правильно спать днем. Медицинские рекомендации

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 9 сентября 2016 г.

Спать днем – это полезно для организма.

1. Перед дневным сном стоит выпить чашку кофе, чтобы проснуться от желания сходить в туалет примерно через 20-25 минут.

2. Спать днем стоит лежа, накрывшись тяжелым одеялом. Тяжесть активирует парасимпатическую систему сна.

3. Лучше всего спать с 14.00 до 15.00.

Смотрите также:

Как правильно спать днем. Медицинские рекомендации

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика