Как следить за весом без весов. В чем измерить килограммы

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 6 сентября 2016 г.

1. Следить за весом можно с помощью измерительной ленты, обхват талии у женщины не должен быть больше 80 см, а обхват талии у мужчины – не больше 94 см.

Потеря 1 см обхвата талии примерно равна потере 1 килограмма веса.

2. Следить за весом можно с помощью слежения за дырочками на вашем ремне.

Смотрите также:

Как следить за весом без весов. В чем измерить килограммы

{jcomments on}

Оставить комментарий: