Жить Здорово!

Сейчас 208 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Облегчаем боль в ногах. Обезболивающая гимнастика

Облегчаем боль в ногах. Обезболивающая гимнастика

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 1 сентября 2016 г.

1. Лежа в кровати, начинайте с помощью ремня или полотенца тянуть на себя ногу – это помогает растянуть мышцы голени.

Растягивать голень стоит в течение 30 секунд.

2. Встаньте, обопритесь о стену или дверь, отставьте ногу, отталкиваясь от стенки.

Делайте это упражнение в течение 30 секунд.

3. Перекатывайте ступнями замороженные бутылки с водой.

Смотрите также:

Облегчаем боль в ногах. Обезболивающая гимнастика

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика