Жить Здорово!

Сейчас 376 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 22 июня 2016 г.

1. От складок под мышками можно избавиться с помощью отжиманий. Стоит делать отжимания, стоя на коленях и упираясь руками.

2. Возьмите в руки гирьки или бутылки с водой, лягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги, а затем начинайте сводить и разводить руки с гантелями над собой.

3. Встаньте и наклонитесь, а затем начинайте делать взмахи руками с гантелями.

Смотрите также:

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Пора подтянуться по физкультуре!

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Сок избавит от ожирения

Исследовательская группа из университета Минессоты выявила, что любой только что выжатый фруктовый сок помогает предотвратить появление ожирения у людей и при этом еще существенно уменьшает риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика