Жить Здорово!

Сейчас 364 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Пора подтянуться по физкультуре! Зарядка для того, что болтается и обвисает

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 22 июня 2016 г.

1. От складок под мышками можно избавиться с помощью отжиманий. Стоит делать отжимания, стоя на коленях и упираясь руками.

2. Возьмите в руки гирьки или бутылки с водой, лягте на спину, поднимите согнутые в коленях ноги, а затем начинайте сводить и разводить руки с гантелями над собой.

3. Встаньте и наклонитесь, а затем начинайте делать взмахи руками с гантелями.

Смотрите также:

Зарядка для разрядки. Китайская гимнастика

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Зарядка для красоты. Как избавиться от складок над бюстгальтером

Пора подтянуться по физкультуре!

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика