Жить Здорово!

Сейчас 242 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 12 мая 2016 г.

Чтобы ничего не свисало нужно делать следующие упражнения:

1. Лягте на живот, положите руки перед самой на уровне груди. Встаньте на колени и начинайте поднимать торс.

2. Встаньте, возьмите в руки гантели или бутылки с водой. Закиньте руки за голову, а затем выпрямите их.

3. Поднимите руки вверх, а затем согните их.

Смотрите также:

Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика