Жить Здорово!

Сейчас 308 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 12 мая 2016 г.

Чтобы ничего не свисало нужно делать следующие упражнения:

1. Лягте на живот, положите руки перед самой на уровне груди. Встаньте на колени и начинайте поднимать торс.

2. Встаньте, возьмите в руки гантели или бутылки с водой. Закиньте руки за голову, а затем выпрямите их.

3. Поднимите руки вверх, а затем согните их.

Смотрите также:

Чтобы ничто не болталось и не свисало. Приводим себя в форму

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика