Ваш биологический возраст. Как его узнать

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 15 января 2016 г.

Выполните следующие упражнения:

1. Сядьте в дверном проеме на корточки, вытянув перед собой палку и не облокачиваясь на стенку. Причем бедро должно быть ниже уровня колен.

2. Держите палку за плечами, затем полностью присядьте и встаньте.

3. Наклейте пластырь на уровень колена, затем приподнимите на этот уровень ногу, держа в руках швабру, и постойте так на одной ноги не менее 5 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

4. Встаньте на колени и соедините колено и локоть. С одной и с другой стороны наискосок.

За каждое несделанное упражнение нужно прибавить к своему возрасту 3 года, тогда вы получите свой биологический возраст.

Смотрите также:

Сколько вам лет на самом деле? Ваш биологический возраст

Сколько вам лет на самом деле? Как не опередить свой возраст

Сколько вам лет? Домашний тест на биологический возраст

Ваш биологический возраст. Как его узнать

Оставить комментарий: