Жить Здорово!

Сейчас 366 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Ваш биологический возраст. Как его узнать

Ваш биологический возраст. Как его узнать

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 15 января 2016 г.

Выполните следующие упражнения:

1. Сядьте в дверном проеме на корточки, вытянув перед собой палку и не облокачиваясь на стенку. Причем бедро должно быть ниже уровня колен.

2. Держите палку за плечами, затем полностью присядьте и встаньте.

3. Наклейте пластырь на уровень колена, затем приподнимите на этот уровень ногу, держа в руках швабру, и постойте так на одной ноги не менее 5 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

4. Встаньте на колени и соедините колено и локоть. С одной и с другой стороны наискосок.

За каждое несделанное упражнение нужно прибавить к своему возрасту 3 года, тогда вы получите свой биологический возраст.

Смотрите также:

Ваш биологический возраст. Как его узнать

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика