Лечение в движении. Упражнения от боли в стопах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 28 октября 2015г.

Первое упражнение

1. Встаньте на колени.

2. Поставьте стопы на носочки.

3. Придавливайте попкой на пятки.

Второе упражнение

1. Встаньте на колени.

2. Выпрямите стопу.

3. Придавливайте попкой на пятки.

Третье упражнение

1. Встаньте.

2. Положите под ногу теннисный мячик.

3. Начинайте теннисный мячик перекатывать под сводом стопы.

Четвертое упражнение

1. Встаньте на невысокую тумбочку или ступеньку.

2. Облокотитесь на что-либо.

3. Свесите на половину стопу и постойте на одной ноге.

Смотрите также:

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Упражнения против храпа. Учитесь тишине

Упражнения против онемения пальцев. Что делать, если немеют пальцы рук?

Смотри в оба! Упражнения для глаз

3 движения против боли после высоких каблуков. Гимнастика для ног

Теннисный мячик против боли. Массаж подручными средствами

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

Лечение в движении. Упражнения от боли в стопах

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017