Жить Здорово!

Сейчас 237 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Лечение в движении. Упражнения от боли в стопах

Лечение в движении. Упражнения от боли в стопах

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 28 октября 2015г.

Первое упражнение

1. Встаньте на колени.

2. Поставьте стопы на носочки.

3. Придавливайте попкой на пятки.

Второе упражнение

1. Встаньте на колени.

2. Выпрямите стопу.

3. Придавливайте попкой на пятки.

Третье упражнение

1. Встаньте.

2. Положите под ногу теннисный мячик.

3. Начинайте теннисный мячик перекатывать под сводом стопы.

Четвертое упражнение

1. Встаньте на невысокую тумбочку или ступеньку.

2. Облокотитесь на что-либо.

3. Свесите на половину стопу и постойте на одной ноге.

Смотрите также:

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Попа моей мечты. Упражнения для «пятой точки»

Упражнения против храпа. Учитесь тишине

Упражнения против онемения пальцев. Что делать, если немеют пальцы рук?

Смотри в оба! Упражнения для глаз

3 движения против боли после высоких каблуков. Гимнастика для ног

Теннисный мячик против боли. Массаж подручными средствами

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

Лечение в движении. Упражнения от боли в стопах

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика