Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 27 июля 2015г.

{youtube}y3xO8OedBCY{/youtube}

1. Упритесь в стену руками и поставьте одну ногу далеко от второй. Нога должна быть прямая, а пятка прижата в пол, при выполнении упражнения стоит тянуть заднюю ногу назад.

Затем то же самое сделайте с другой ногой.

2. Сядьте на стол, положите на пол мелкие предметы и поднимайте их с помощью стопы.

3. Сядьте на стул поднимите одну ногу и начинайте руками выворачивать стопу наружу.

 

Смотрите также:

Как правильно ходить на каблуках. Защитите свои ноги!

Самая опасная обувь. Туфли на каблуке

Как обезболить ноги на диване. Домашние процедуры

Как стать выше и стройнее. Гимнастика для роста

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

3 движения против боли после высоких каблуков. Гимнастика для ног

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog