Теннисный мячик против боли. Массаж подручными средствами

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 8 мая 2015г.

1. Чтобы снять боль в тазобедренном суставе, сделайте следующее упражнение:

Лягте на бок, подложив под бедро два теннисных мячика, затем приподнимите верхнюю ногу, и полежите в такой позе пару минут.

2. Чтобы снять боль в пояснице, сделайте следующее упражнение:

Лягте на спину, подложив теннисный мячик под поясницу, затем немного покатайтесь на мячике.

3. Чтобы снять боль в плечевом поясе, сделайте следующее упражнение:

Лягте на спину, подложив теннисный мячик под лопатку, поднимите руку и немного покатайтесь на мячике.

Ссылки по теме:

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

Теннисный мячик против боли. Массаж подручными средствами

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика