Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

{youtube}swvRs5aB9KE{/youtube}

Выпуск от 5 мая 2015г.

Упражнения с теннисным мячом.

1. Держась за стул, поставьте пятку на теннисный мяч, затем проведите мяч по всей длине стопы. Затем проведите мяч обратно от носка до пятки. Делайте такое упражнение 1-2 минуты.

2. Сядьте на стул, поставьте ногу на теннисный мячик. Затем начинайте делать круговые движения ногой. Также такое упражнение можно делать стоя, держась за стул.

Ссылки по теме:

Как обезболить ноги на диване. Домашние процедуры

3 движения против боли после высоких каблуков. Гимнастика для ног

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Теннисный мяч против боли в стопе. Массаж для ног

Add comment

Security code
Refresh

Additional information

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog