Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

{youtube}hO2Oh8lY6Yc{/youtube}

Выпуск от 27 апреля 2015г.

 

Каждое упражнение выполняйте сначала одной, а затем другой ногой по 5-10 раз.

1. Поставьте ногу на половую тряпку, а затем делайте выпады вперед.

2. Поставьте ногу на половую тряпку и начинайте делать круговые движения ногой.

3. Встаньте на колени, обопритесь на руки, затем положите половую тряпку на одну из ног. Подкиньте тряпку ногой и постарайтесь ее поймать.

Ссылки по теме:

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Зарядка дома. Упражнения с мешком грязного белья

Зарядка для дома. Упражнения со шваброй

Спорт-уборка. Упражнения с половой тряпкой

Зарядка по дороге из магазина. Упражнения с сумками

Зарядка дома. Упражнения с половой тряпкой

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog