3 позы, чтобы не описаться. Упражнения от недержания мочи

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 9 апреля 2015г.

1. Поставьте ноги на ширину плеч, соедините руки перед собой, а затем присядьте и сидите в такой позе в течение 30 секунд.

2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, а затем раздвиньте их и соедините свои ступни. Лежите в такой позе в течение 1 минуты.

3. Лягте на колени, вытянув руки вперед. Лежите в такой позе в течение 1 минуты.

Ссылки по теме:

3 позы, чтобы не описаться. Упражнения от недержания мочи

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить