Зарядка дома. Упражнения с мешком грязного белья

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 8 апреля 2015г.

1. Приседайте, держа наволочку в вытянутых руках.

2. Чуть-чуть присядьте, а затем подпрыгните, держа наволочку в руках.

3. Делайте повороты туловища, держа наволочку в вытянутых руках.

4. Лягте на живот, положив локти на наволочку. Затем приподнимите туловище, оставаясь на локтях и пальцах ног. Держитесь в такой позе в течение 30 секунд.

Ссылки по теме:

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Зарядка для дома. Упражнения со шваброй

Спорт-уборка. Упражнения с половой тряпкой

Зарядка по дороге из магазина. Упражнения с сумками

Зарядка дома. Упражнения с мешком грязного белья

Оставить комментарий: