Жить Здорово!

Сейчас 227 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про дом Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 31 марта 2015г.

1. Держите мусорный пакет двумя руками за спиной, а затем пытайтесь его поставить на пол, прогибая спину назад.

2. Наклонившись, зацепите левой ногой ручку пакета. Затем, держась правой рукой за другую ручку пакета, начинайте делать наклоны направо. Повторите упражнение с другой ногой и рукой.

3. Лягте на бок, просуньте ноги в ручки пакета, и начинайте растягивать пакет ногами.

Ссылки по теме:

Зарядка для тех, кто много сидит. Упражнения со стулом

Зарядка дома. Упражнения с мешком грязного белья

Зарядка для дома. Упражнения со шваброй

Зарядка по дороге из магазина. Упражнения с сумками

Спокойной ночи! Зарядка для хорошего сна

Зарядка для пожилых. Как продлить себе жизнь

Зарядка во время уборки. Как продлить себе жизнь

Зарядка для пожилых. Как продлить свою жизнь

Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика