«Сбрось лишнее!». Типы ожирения

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 4 марта 2020 г.

Проект «Сбрось лишнее — выиграй миллион» продолжается.

В сюжете — промежуточные итоги группы Алсу Миналян-Деникаевой.

Также ведущие рассказывают про разные типы ожирения: стрессовое, при котором жир откладывается в области живота, сахарное, когда нет талии, ожирение “дряблых рук” и ожирение в бедрах.

Стрессовый тип ожирения

Стрессовый тип ожирения или ожирение живота связывают с выработкой стрессовых гормонов, с повышенным содержанием глюкокортикоидных стероидных гормонов или же попросту с заеданием стресса.

Как можно заесть стресс, не повышая веса? Очень просто. В кишечнике живут микробы, которые вырабатывают серотонин, который уменьшает стресс и улучшает настроение. Добавление в рацион неперевариваемых пищевых волокон, например, кукурузных отрубей, помогает снизить стресс и сбросить вес.

Сахарное ожирение

Такой тип ожирения характерен отсутствием талии и является признаком диабета.

Использование специй помогает сжигать калории и бороться с этим типом ожирения.

«Дряблые руки»

Дряблые руки говорят о том, что вместо мышц присутствует жир. Справиться с таким жиром поможет наращивание мышечной ткани за счёт физических упражнений и употребление витамина D, который способствует повышению уровня тестостерона.

Ожирение в бёдрах

При таком типе ожирения, в отличии от других, не страдает сердце и сосуды, но при этом оказывает негативное влияние на суставы.

Для борьбы с таким типом ожирение рекомендуется повысить употребление воды до 2-3 литров в день.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 04 Март 2020
Обновлено: 04 Март 2020
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика