Кто станет наркоманом?

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 31 января 2020 г.

Люди обычно принимают наркотики для того, чтобы перевести отрицательные эмоции в положительные.

Эмоции формируются в лимбической системе мозга. Когда отрицательные эмоции начинают захватывать весь мозг, то появляется доминантная мысль: «Хочу чувствовать себя хорошо», а выход только один: уколоться и забыться, покурить и забыться или выпить и забыться.

Чтобы не попасть в плен наркотической зависимости, необходимо уметь контролировать свои эмоции.

В студию программы пришел певец Стас Пьеха. Однажды он рассказал, что он был наркоманом и то, что он всю жизнь борется с этой зависимостью.

Для контроля своих эмоций была создана специальная таблица. Она помогает проанализировать свои чувства и сопоставить их с мыслями, которые вызвали появление этих чувств.


У некоторых людей от рождения есть низкий уровень эндогенных опиатов (гормонов радости), поэтому они склонны к появлению депрессивных состояний. И если в семье им не создали атмосферу поддержки и любви, то они будут искать положительные эмоции из вне с помощью различных наркотических средств.

Сегодня для помощи детям с такой проблемой создаются специальные программы, которые должны изменить интерпретацию мира ребенка.

Правила контроля эмоций
  1. Сделайте глубокий вдох в течение 5 секунд
  2. Задержите дыхание на 5 секунд
  3. Делайте равномерный выдох в течение 5 секунд

Данное упражнение помогает человеку успокоиться, также для успокоения можно использовать технику медитации.

 

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 31 Январь 2020
Обновлено: 31 Январь 2020
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика