«Сбрось лишнее!» Новые конкурсы и победители

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 27 января 2020 г.

Мужчины и женщины худеют по разному. В первую очередь это связано с тем, что жир расподается только в мышцах, а у мужчин мышечная масса больше, чем у женщин. Исходя из этого сжигание жира будет происходить быстрее у мужчин.

Также, у женщин существуют зоны отложения жира в области груди, живота и бёдер, что приводит к замещению мышц жыром. Это природно обосновано вынашиванием и рождением ребёнка.

Для того чтобы начать полноценное похудение, женщином необходимо сбросить первые 5-10% от веса и повысить двигательную активность. а также повысить мыцшечную массу. Для этого, помимо анаэробных упражнений, нужны упражнения с весом. утяжелением.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 28 Январь 2020
Обновлено: 28 Январь 2020
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика