Лекарство для здоровых: витамин D

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 11 октября 2019 г.

В студию программы пришел телеведущий, политический журналист Анатолий Кузичев.

Исследования показали, что все людей, которые живут севернее 42°С СШ, находятся в зоне дефицита витамина D.

Это связано с тем, что витамин D может вырабатываться в коже человека под воздействием солнечных лучей, но количество солнечных лучей в нашей стране недостаточно для нормальной выработки этого витамина.

Витамин D участвует во многих процессах нашего организма, в том числе он способствует укреплению иммунитета и костей, также он является предшественником тестостерона – главного мужского гормона.

Чем опасен дефицит витамина D?
  1. Исследования показали, что у детей с дефицитом витамина D в организме повышается риск развития сахарного диабета.
  2. Выяснилось, что дефицит витамина D в 2 раза повышает риск развития инфаркта.
  3. Исследования показали, что дефицит витамина D способствует развитию деменции.

Печень трески является рекордсменом по содержанию витамина D. Примерно в 3 граммах такой печени содержится суточная доза этого витамина.

Витамин D стоит употреблять только в лекарственной рецептурной форме, так как употребление избыточного количества этого витамина может приводить к осложнениям на печень.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 11 Октябрь 2019
Обновлено: 11 Октябрь 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика