Как правильно сбросить лишние килограммы и контролировать вес

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 7 октября 2019 г.

В студию программы пришла актриса Юлия Куварзина, она похудела больше, чем на 40 килограмм.

Нормальный вес защищает человека от многих болезней в старости, поэтому нужно держать свой вес в норме.

Некоторые участники попали в проект «Сбрось лишнее – выиграй миллион» вне конкурса в связи с тем, что они худели вместе с Еленой Малышевой в инстаграме».

К таким участникам относятся Ольга Куриленко и ее отец, они вместе худеют уже два месяца.
За это время Ольга похудела на 13,8 килограмм, а ее отец – на 4 килограмма.
Отцу очень сложно похудеть, потому что он обездвижен.

Почему женщинам так трудно худеть?

В молодости все женщины обычно стройные, затем из-за неправильного питания и алкоголя вес немного увеличивается, затем вес еще сильней увеличивается после родов и кормления грудью, затем женщина может немного похудеть, придерживаясь правильного питания и занимаясь спортом, но затем с наступлением климакса вес обычно начинает неотвратимо увеличиваться.

Женщинам худеть после наступления климакса сложно из-за того, что у них сильно снижается обмен веществ.
Поэтому для похудения женщине необходимо уменьшить рацион питания, в день нужно употреблять не больше 1200 ккал.

Уменьшить рацион питания помогает принцип: «секрет похудения в одном стакане», так как в один стакан помещается 200-250 грамм еды. Если у вас будет 5 таких приемов в день, то вы будете сыты и у вас будет правильное питание. Зелень можно есть без ограничения.

В студию пришли три женщины, которые хотят попасть в проект:

№1 – Людмила, ей 43 года, она мама троих детей и с каждым ребенком она набрала по 10 килограмм, сейчас она решила похудеть.

№2 – Елена, ей 51 год, она любит путешествовать, но ее лишний вес очень мешает ей это делать, поэтому она очень хочет похудеть, чтобы быть красивой, молодой и энергичной.

№3 – тоже Елена, ей 52 года, у нее трое детей и после рождения каждого ребенка она прибавляла в весе, в этом году у нее юбилей, и она хочет надеть на него своё свадебное платье, чтобы удивить своего супруга.

Зрители проголосовали за участницу №3.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 07 Октябрь 2019
Обновлено: 07 Октябрь 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика