Упражнения при гипертонии

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 16 сентября 2019 г.

Упражнения, которые помогут снизить давление:

  1. В течении 30 секунд сделать 6 глубоких вдохов и выдохов – это приводит к активации парасимпатической системы, отвечающей за сон, что способствует понижению артериального давления.
  2. Закрыть одну ноздрю и совершить вдох-выдох через другую. Затем совершить тоже самое с другой ноздрей. Уменьшение поступление кислорода приводит к повышению концентрации углекислого газа и расширению сосудов.

Гости в студии:

  • Наталья Гулькина – эстрадная певица, экс-солистка культовых советско-российских поп-групп «Мираж» и «Звёзды»

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 16 Сентябрь 2019
Обновлено: 16 Сентябрь 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика