Борьба со стрессами

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 18 марта 2019 г.

Стресс – это адаптивная реакция, появившаяся в ходе эволюционного отбора. В стрессовые моменты гипофиз внутри мозга дает команду надпочечникам на выделение стрессовых гормонов. Кортизол выбрасывается в кровь, повышая давление и уровень сахара в крови.

Как бороться со стрессом?

Лучше всего от стресса помогает физическая активность. Также может помочи употребление небольшого количества обычной воды.

Если предыдущие способы не помогают, то постарайтесь выпустить «пар» безопасными для себя и окружающих способами, например, прокричаться, разорвать или смять бумагу.

Заедать стресс – не самая лучшая идея, так как это может навредить вашему здоровью.

Гости в студии:

  • Максим Шарафутдинов – телеведущий

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 18 Март 2019
Обновлено: 18 Март 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика