Можно ли экономить время за счёт сна

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 19 октября 2018 г.

В студию программы пришел актер Вадим Колганов.

Ночью мозг человека обрабатывает, полученную днем информацию и формирует долговременную память.

Кроме того, ночью спинномозговая жидкость смывает токсины, которые накапливаются в мозге днем.

Исследования показали, что:

  • Если человек спит больше 8 часов в день, то с каждым часом сна смертность увеличивается.
  • Если человек спит меньше 7 часов, то смертность не повышается.
  • Минимум человеку нужно спать 4,5 часа. За это время успевает пройти 3 полных цикла сна.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 19 Октябрь 2018
Обновлено: 19 Октябрь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика