Как избавиться от стресса

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 19 сентября 2018 г.

В студию программы пришел режиссер Алексей Учитель.

Стресс – это адаптационная реакция, которая была создана природой, чтобы в момент опасности мобилизовать организм к действию.

При стрессе из гипофиза подается реакция в надпочечники, которые начинают выделять стрессорный гормон кортизол. Этот гормон концентрирует кровь в сердце и мозге, а потом заставляет организм выбрасывать глюкозу.

Глюкоза идет в сердце, мышцы и мозг. По задумке природы в это время человек должен побежать и потратить полученную глюкозу, но мы в обычной жизни этого не делаем.

Поэтому из-за стресса у человека может постепенно повреждаться мозг, глаза, сердце, почки и сосуды.
Таким образом, хронический стресс вреден для организма.

Как снять стресс?
  1. Для снятия стресса можно делать массаж спины.
  2. Можно делать дыхательную гимнастику.
  3. Стоит выместить свой стресс на что-либо: можно кинуть подушку, покричать в банку, порвать газету.
  4. Можно прижаться к любимому человеку.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 19 Сентябрь 2018
Обновлено: 19 Сентябрь 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика