Скрытая гимнастика

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 27 августа 2019 г.

Какие упражнения можно делать незаметно для других?
  1. Упражнение, чтобы предотвратить появление варикоза: 40 раз поднимите и опустите носки не отрывая пятку, затем 40 раз поднимите и опустите пятку, не отрывая носки.
  2. Упражнение против запора: втягивайте живот на вдохе, немного задержите живот, а затем отпустите живот на выдохе. Это упражнение способствует улучшению перистальтики кишечнике.
  3. Упражнение, чтобы не болела поясница: напрягайте и расслабляйте ягодицы.

Повтор эфира от 6 сентября 2018 г.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 27 Август 2019
Обновлено: 27 Август 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика