Мифы и правда о боли

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 23 июля 2018 г.

1. Чтобы не болело в спине, нужно меньше двигаться. Миф или правда?

Это миф. Если в спине нет фатальных повреждений, то боль возникает из-за надрыва, отека и воспаления межпозвонкового диска.

Чтобы предотвратить движение и появление боли мышцы вокруг поврежденного участка спазмируются, что приводит к нарастанию отека и воспаления и к усилению боли.

Поэтому обездвиживание при боли в спине приводит к появлению порочного круга.

Чтобы разорвать такой круг, нужно чередовать короткий отдых с активными движениями.

При острой боли в спине или шеи, стоит делать специальные растягивающие упражнения.

2. Спать на твердом полезно для позвоночника. Миф или правда?

Это миф. У всех людей ноги, плечи, голова и бедра находятся на разном уровне, поэтому если человек будет спать на твердой поверхности, то его позвоночник будет страдать.

Лучше всего спать на специальных ортопедических матрасах, подобранных под ваш вес и рост.

3. Пояс из собачьей шерсти помогает при боли в спине. Миф или правда?

Это миф. Пояс из собачьей шерсти очень эластичный, поэтому он практически ничего не фиксирует.

Кроме того, такой пояс нагревает поврежденного место, что способствует развитию отека и боли.

При боли в спине стоит носить специальный медицинский фиксирующий бандаж.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 23 Июль 2018
Обновлено: 23 Июль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика