Гимнастика тай-чи против боли в суставах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про дом

Выпуск от 17 мая 2018 г.

Такая гимнастика помогает справиться с болью в суставах.

Мастер гимнастики тай чи обучит телеведущих и зрителей полезным движениям для суставов.

Сначала нужно медленно поднять руки на уровень плеч, а затем опустить, прижав локти к туловищу.

Затем нужно положить руки на пояс и медленно идти кошачьей походкой, переставляя ноги с пятки на носок.

Во время этих упражнений ноги должны быть полусогнуты в коленях.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 18 Май 2018
Обновлено: 18 Май 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика