Можно ли снизить давление без таблеток?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Дыхание страны

Выпуск от 24 марта 2017 г.

На вопрос отвечает врач-кардиолог, академик Сергей Бойцов, который возглавляет Научно-исследовательский центр профилактической медицины.

Чтобы снизить давление, нужно:

1) Похудеть
Исследования показали, что снижение веса на 1 кг способствует снижению давления на 1 мм рт. ст.

2) Отказаться от употребления соли
Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отеканию сосудов и к повышению артериального давления.
Отказ от соли поможет снизить давление примерно на 10 мм рт. ст.

3) Заниматься физкультурой
Если 5 дней в неделю по 30 минут заниматься быстрой ходьбой, то это поможет снизить артериальное давление на 10 мм рт. ст.

Ссылки по теме:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 24 Март 2017
Обновлено: 24 Март 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика